Dýňové tiramisu

Připravte si s námi tento jedinečný dezert, který je bezlepkový, bez mléka a bez cukru. Dýňová tiramisu překvapí svou chutí a potěší každý mlsný jazyk.

Všichni víme, že běžné tiramisu obsahuje vejce, cukr a mascarpone, což není až tak zdravé. Dnes si připravíme lehké a zdravé tiramisu.

Štědrý nepečený zákusek RAW

Připravte si s námi chutný a zdraví prospěšný nepečený koláček plný vitamínů, minerálů a vlákniny.

Vlašské ořechy obsahují velké množství omega-3 mastných kyselin , které jsou pro nás velmi prospěšné. Ořechy zlepšují náladu, zvyšují výkonnost mozku a pomáhají proti rakovině. Vlašské ořechy ještě obsahují: vitamíny B1, B2, B3, B6, E, fosfor, draslík, hořčík, zinek (více než ryby nebo maso), železo, selen, měď a mangan, vlákninu a bílkoviny.

Mák je bohatým zdrojem vápníku obsahuje jej 12 násobně více než kravské mléko, ale i jiných minerálů, vitamínů a nenasycených mastných kyselin.

Kešu ořechy obsahují hodně vlákniny , dobře se tráví, pomáhají udržet metabolismus v chodu, takže tělo spíše vyloučí škodliviny z těla.

Bezlepkové rýžové palačinky

Be z lepku, mléka, vajec a jiných přísad. Jen rýže natural a jablko.

Pokud nechceme použít v palačinkách vejce, mléko a běžnou mouku s lepkem, tak víme, jak je náročné připravit chutné palačinky, které se nelepí, nemrví a drží tvar.

Vyzkoušejme tyto originální rýžové palačinky připravené z rýže natural. Palačinky chutnají celé rodině.

Můžeme je ozdobit karobovou čokoládou a rýžovým sladem Uchida.

Makovec

Připravte si spolu s námi chutný, rychlý a výživný zákusek Makovec.

Právem můžeme nazvat tento zákusek vápníkovou bombou , protože 100g máku obsahuje až 1400mg vápníku a při použití rýžového mléka s vápníkem, které obsahuje ve 100ml až 15% ODD vápníku, může tento zákusek pomoci v prevenci osteo. Mnozí lidé ocení uklidňující účinky máku a jeho příznivý vliv na zdravotní stav vlasů, nehtů a zubů.