Bulgurové rizoto

Chut ný, výživný a rychle připravený oběd či večeře do 15 min.

Připravte si spolu s námi chutné bulgurové rizoto, které můžete podávat jako oběd nebo večeři. Bulgur je plnohodnotnou náhradou rýže, lehce stravitelný a má příjemnou oříškovou chuť.

Grilované sladké brambory

Pochutnejme si na chutných a velmi výživných grilovaných batatech.

Sladké brambory jsou plné živin. Jedna sladká brambor pokryje denní potřebu vitamínu A na 100%, vitamínu C na 37% a vitamínu B6 na 16%. Najdeme v nich ještě vitamíny B5 a E. Z minerálů obsahují mangan, železo, fosfor a zinek.

Sladké brambory doporučujeme konzumovat i se slupkou, protože obsahuje spoustu vlákniny.

Čočkové těstoviny s mrkví a česnekovým tofu

Chut ný, výživný a rychle připravený oběd či večeře do 15 min.

Dnes si připravíme bezlepkové těstoviny z červené čočky a dochutíme je bílým tofu, mrkví a medvědím česnekem.

Těstoviny z červené čočky obsahují až 27% bílkovin a jsou vhodné pro fyzicky aktivní lidi, fitness nadšence, ale i ostatní, kteří si potrpí na výživné stravě.